42 dni chyba moj cykl trwal (chcialem 25 zrobic chyba ale na opakowaniu napisali ze 6 tygodni wiec 42 dni): Sposób użycia Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie [...]
1. Czy mogę łączyć kreatyne z HMB i pic z wodą lub sokiem? Czy lepiej osobno najpierw kreatyne a potem hmb? 2. Jeśli można łączyć, to czy można to wszystko połączyć z odżywka białkową? 3. Proszę o rozpisanie w DT i DNT dawkowanie tych 3 preparatów :) ODP: 1. możesz.. ale czego oczekujesz po HMB .. tego supla kupuje się tylko dla reklamy chyba... [...]
Błonnik, nazywany również włóknem pokarmowym (z j. angielskiego: „Dietary Fibre”), należy do tej części żywności pochodzenia roślinnego, która mimo iż nie ulega trawieniu przez układ pokarmowy człowieka, odgrywa bardzo ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Do najważniejszych właściwości błonnika należy [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Czy kreatynę można zażywać razem z jakąś odżywką ? Np Gainer . Kreatyna może być tylko z wodą? Czy z sokiem jest możliwe? Zmieniony przez - FunekAragon w dniu 2012-02-10 17:12:07
Ja mieszałem z wodą a potem zatykałem nos i na chama wlewałem,starałem sie nie czuć smaku a jak już wypiłem to jeszcze z 2 szklanki wody szły(z sokiem winogronowym nie polecam bo niesamowicie mnie raz zamuliło jak wypiłem)
ja mam 15kg. Ostrowii bez smaku i pijąc z mlekiem to można sobie bełtnąć... ale z wodą i sokiem jest mniam mniam i jak się chwilkę poczeka to nawet piana ładnie zejdzie Wal śmiało
Mieszaj z sokiem owocowym,z wodą jest nie do wypicia (smak jakby do szklanki wody lyzke soli dodał),a sypiąc bezpośrednio do ust też miałem ten problem.
[...] składników odżywczych, które bezwzględnie należy dostarczyć w odpowiednio zbilansowanej diecie, którą dodatkowo należy wzbogacać takimi suplementami jak: Preparaty węglowodanowo-białkowymi typu „gainer” np: Mass XXL lub Magnum 5000 Preparatami białkowymi: Perfect Whey Protein lub 3D Protein oraz Aminokwasami: Anabolic [...]
Biorę rano przed śniadanie jakies 15 min, po przyjściu ze szkoły, po południowym lekkim treningu (koło 18) i przed samym snem. W dni treningu na siłowni (czwartek, niedziela) biorę od razu po treningu. Jakiejś specjalnej diety nie stosuję, jem dużo nabiału, owoców, niezbyt tłustego mięsa. Kreatynę piłem najpierw z sokiem, ale teraz najczęśniej z [...]
Pinter: 1.to po treningu pic bialko z woda a wieczorem z mlekiem i kakao tak? 2.Czemu ovo po treningu jest kiepawe? 3.Wybrac inna pore na picie bialka? Hosse mowil aby brac po treningu. 4.Czytalem aby po treningu wcinac banany i wafle, ale kreatyna z sokiem starczy czemu bez papu?
banan - za duzo blonnika, kajzerki - czy ja wiem, szybciej uzupelnisz straty jakims carbo lub glukoza z woda albo sokiem winogronowym (ale drogi i czesto "podroba") szukaj produktow bagatych w glukoze, a ubogich w fruktoze, blonnik, tluszcz
Teoretycznie nie należy mieć żadnych obaw, ale aż taka zmiana koloru to wyraźny objaw jakiegoś procesu chemicznego, ja bym jednak się zastanowił bo kapsułki robione są z żelatyny, a ta z kolei tworzona jest z kości i chrząstek zwierzęcych.Dla pewności dawkuj sobie sam proszek, po prostu bierz odpowiednią ilość kredki którą chcesz spożyć ,odkręć [...]